Meditation zum Karfreitag – Die Kraft des Loslassens

Jesus unter einem Olivenbaum

Setze dich an einen ruhigen Ort.

Schließe sanft die Augen.

Atme tief ein… und langsam aus.

Ein… und aus…

Mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir an.

Stell dir vor: Du gehst einen alten Pfad entlang.

Der Himmel ist grau, der Boden feucht.

Stille umgibt dich. Alles ist ruhig.

Vor dir erscheint ein uralter Olivenbaum.

Seine Äste neigen sich dir zu – wie ein stiller Zeuge der Zeit.

Du setzt dich an seine Wurzel. Du darfst alles ablegen.

Alles, was dich beschwert. Alles, was nicht mehr zu dir gehört.

Stell dir vor, wie du diesen Ballast in deinen Händen hältst.

Vielleicht sind es Gedanken, Ängste, Erinnerungen…

Du legst sie achtsam an den Wurzelstamm dieses alten Baumes.

Der Baum nimmt sie auf.

Ohne Urteil. Ohne Widerstand.

Die Erde wandelt sie in Licht.

In Frieden. In neues Leben.

Spüre den Raum, der jetzt in dir frei wird.

Spüre deine Schultern, die sich entspannen.

Spüre, wie Stille sich ausbreitet.

In dieser Stille liegt ein Versprechen:

Dass aus dem Dunkel das Licht neu geboren wird.

Dass du getragen bist.

Dass du neu beginnen darfst.

Du atmest ein – Leben. Du atmest aus – Frieden.

Bleibe noch einen Moment in dieser stillen Kraft.

Wenn du soweit bist, bring deine Aufmerksamkeit langsam zurück. Bewege deine Finger, deine Füße. Atme tief ein……und öffne deine Augen.